Thema des Monats Gesunde Augen - ein Leben lang Neuer Ratgeber Das Auge isst mit - im wahrsten Sinne des Wortes, denn die Ernährung spielt eine wichtige Rolle beim Erhalt und der Optimierung der Sehkraft.

In einem neu erschienenen Ratgeber erklären die Autoren Prof. Dr. Michael Hamm und Dirk Neuberger die häufigsten Augenkrankheiten und Risiken für die Augengesundheit. Zu lesen ist ferner, was jeder Einzelne tun kann, um seine Sehkraft zu erhalten und zu optimieren. Das ist für viele Menschen wichtig, denn Kontaktlinsen, die moderne Arbeitswelt mit langer Bildschirmarbeit und vieles mehr belasten die Augen.

So informiert der Ratgeber darüber, welche Nährstoffe neben Vitamin A, Zink und Omega-3-Fettsäuren sowie dem sekundären Pflanzenstoff Lutein für das Auge essentiell sind. Man erfährt, in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind und findet Rezeptideen sowie Antworten auf häufige Fragen aus der Ernährungsberatung. Für ein gezieltes Training seiner Sehkraft bietet das Buch darüber hinaus viele Übungen, um z. B. müde Augen zu entspannen, trockenen Augen vorzubeugen oder die Augen bei altersbedingter Makuladegeneration zu schulen.

Weitere Informationen rund um das Thema und das Buch sowie ein Interview mit den Autoren sind im Internet zu finden unter www.gesunde-augen-erhalten.de. Der Ratgeber erscheint am 16. Januar 2012 im Goldmann Verlag als Taschenbuch und ebook.